有最美士官長之稱的劉香慈近期分享懷上第三胎，2010年挾著《新兵日記》的高收視，讓扮演魔鬼女士官的她演藝事業達到顛峰，開朗活潑又健康的外型是繼方季惟後受矚目的新一代軍中情人，略帶野性的小麥膚色搭配健美性感的體態被封為台灣版潔西卡·艾芭，趕快來看看40歲狀態超好的劉香慈都有哪些保養秘訣？

文：E編、圖：劉香慈 Instagram

40歲劉香慈保養方法：從頭到腳都會用油保養

劉香慈除了有保持運動習慣來維持身材之外，她曾分享自己覺得最有效的的保養法就是「美容油」，而且能從頭用到腳，她也會購買各式各樣、適合不同部位使用的保養油，而且一定要仔細挑選成分，另外她也會在孕期定時用保養油來呵護肚皮，生完後肚皮才能沒有妊娠紋。

40歲劉香慈保養方法：防彈咖啡有助於維持身材

劉香慈曾分享在產前、產後都會做功課也會買各種書籍來閱讀，某次無意間發現「防彈咖啡減肥法」，就是熱的黑咖啡＋一匙椰子油＋一匙無鹽奶油攪拌均勻後一起喝，劉香慈會將這個當成早餐，另外中餐跟晚餐就正常吃，但也是要慎選食材，盡量挑選原型食物以及健康的烹調方式。但記得有糖尿病的話不可輕易嘗試這個方法。

40歲劉香慈保養方法：均衡飲食維持身材又有好氣色

難免會有要與朋友吃大餐的時候，劉香慈會提醒自己要克制慾望，因為吃太多會變成身上的肥肉反而更不划算，因此她的飲食習慣都會保持均衡適量並且以蔬菜為主，另外也會攝取蛋白質與澱粉，飲食要均衡才能有好氣色，皮膚也會因為充足的養分散發光澤，不會乾乾的。

40歲劉香慈保養方法：爬山能放鬆心情又消耗熱量

劉香慈分享登山就是邊走邊愛，每走一步，就更愛生命，更愛以前生活中不經意的一切。尤其跋山涉水到最高處時能看到瀑布的壯麗與美景就覺得很值得。看到大自然的美景也有助於心情放鬆，想要有凍齡感一定要多去戶外走走，把負能量能暫時拋諸腦後。

40歲劉香慈保養方法：潛水、帶孩子們騎腳踏車

除了上健身房運動訓練之外，劉香慈也很喜歡帶著孩子們到處去運動、享受流汗與太陽的洗禮，她曾分享要把運動變成自己喜歡的事情，就像化妝能讓自己變漂亮一樣，運動也是能幫助維持好身材的關鍵，只要努力不懈堅持下去，最終一定能獲得自己夢想中的身材。

40歲劉香慈保養方法：培養定時運動的習慣

劉香慈曾分享「運動，是最棒的修圖軟體」，而她自己也身體力行非常喜歡運動，一週能安排三天到健身房，每次也會做不一樣的訓練來幫助練到全身肌肉，比如超級累人的拳擊、TRX、戰繩，再搭配重量訓練來練肌肉，懷孕的時候她會調整運動強度，也會加入比較溫和的瑜伽訓練來改善腰痠背痛情況，她分享保持運動習慣對於產後瘦身真的有很大幫助。

劉香慈分享女人一定要愛自己，除了愛家人、愛先生、愛孩子，記得每天都要愛自己多一點，也要學習為自己的人生負責。

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